Faneka/txakarta frijitua uhazarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Paneka 1.25 kg
Irin ahula 0.1 kg
Letxuga 0.6 ud
Tipula 0.05 kg
Oliba-olio 0.05 l
Ozpina 0.025 l
Gatz fina 10.0 g
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

  • Entsalada
  • Gatzatu, irineztatu, eta frijitu olio ugaritan, egosita dagoenean atera paper xurgatzaile gainean.

MUNTAIA

  • Jarri arraina albo batean eta entsalada bestean. 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.54 g
Gantz azido aseak 4.93 g
Gantz azido monoasegabeak 14.91 g
Gantz azido poliasegabeak 16.28 g
Kolesterola 66.18 mg
Kaltzioa 62.14 mg
Burdina 1.57 mg
Zinka 0.79 mg
A bitamina 82.19 ug
C bitamina 4.29 g
Azido folikoa 2.32 ug
Gatza (Sodioa) 971.96 mg
Azukreak 0.35 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.