Orburuak mariñel erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Orburu zatikatu izoztuak
1.0 kg
Muskuilu-alea, izoztua
0.25 kg
Oliba olio sendoa
0.02 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Perrexila
2.5 g
Piperrauts gozoa
0.5 g
Ardo zuria
0.05 l
Irin ahula
0.04 kg
Arrain-salda, hautsean
0.005 kg
Ura
1.0 l
Tomate saltsa
0.125 l
Gatz fina
10.0 g
Tipula
0.042 kg
Baratxuri-buruak
0.067 ud
Piper berdea
0.025 kg
Tomate birrindua
0.167 kg
Ekilore-olioa
0.004 l
Gatz fina
0.058 g
Azukrea
0.0 kg
Elaborazioa
Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Tomate saltsa.
- Fumet bat egitea arrain-zaporearen sustatzailearekin.
- Moztu barazkiak brunoisean (baratxuria, tipula eta porrua).
- Xehatu perrexila fin-fin.
- Muskuiluak errepasatu, izan ditzaketen bizarrak kenduta.
- Egosi orburua lurrunetan edo ingelesez izoztuta egoteagatik (salda zuri batean egosiko genituzke, naturalak badira) eta freskatu.
- Erregosi oliba-olio biziarekin baratxuria, tipula eta porrua, ordena horretan eta kolorerik hartu gabe.
- Gaineratu eta prestatu piperrauts gozoa, erre ez dadin. Gehitu ardo zuria eta utzi murrizten.
- Litroko 40 g irinekin ligatu.
- Busti fumetarekin, gehitu tomate saltsa eta utzi irakiten.
- Gehitu perrexila eta arteztu gatza.
- 150 g orburu banatu txalupa bakoitzean, 140 g saltsarekin napatu eta oskolik gabeko 6 muskuilu jarri gainean.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
PASTEURIZAZIOA
- Ontziak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
- Sartu lurrun-labean % 100 hezetasun beroa 96 ºC-tan 60 minutuz.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
- Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
BEROTZEA
- Ontzi berean, birsortu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
- Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
- Birsortzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta kazola batean sutan berotzea da.
Anoa 350 g inguru
KANTITATEAK: orburua (%36)
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
213.26
kcal
Karbohidratoak
16.96
g
Proteinak
14.1
g
Koipeak
6.51
g
Zuntza
12.55
g
Gantz azido aseak
1.06
g
Gantz azido monoasegabeak
3.23
g
Gantz azido poliasegabeak
1.35
g
Kolesterola
50.02
mg
Kaltzioa
177.8
mg
Burdina
5.17
mg
Zinka
3.73
mg
A bitamina
24.91
ug
C bitamina
19.59
g
Azido folikoa
47.96
ug
Gatza (Sodioa)
986.93
mg
Azukreak
1.74
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak