Oloa, intxaur eta kokodun gailetak
60 min
Begetarianoentzat egokia
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Olo hirina
0.017 kg
Olo-maluta
0.017 kg
Gurina
0.01 kg
Koko arraspatua
0.01 kg
Bikarbonatoa
0.167 g
Esne esterilizatua
0.008 l
Intxaurra
0.008 kg
Elaborazioa
- Berotu labea aldez aurretik 175 ºC-tan.
- Jarri margarina pomada-puntuan.
- Nahastu irina, bikarbonatoa, olo-malutak, gurina edo margarina, koko arraspatua, azukrea, eta intxaur mehe txikituak.
- Epeldu esnea eta eztia urtu.
- Pixkanaka-pixkanaka gehitu esnea aurreko nahazketari.
- Oratu ore maneiagarria geratu arte.
- 15 g-ko piezetan zatitu eta bola-forma eman eta zapaldu.
- Labean egosi 175 ºC-tan 20 minutuz gutxi gora behera.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
73.87
kcal
Karbohidratoak
6.34
g
Proteinak
1.3
g
Koipeak
4.64
g
Zuntza
0.76
g
Gantz azido aseak
1.16
g
Gantz azido monoasegabeak
0.77
g
Gantz azido poliasegabeak
0.87
g
Kolesterola
5.03
mg
Kaltzioa
7.0
mg
Burdina
0.32
mg
Zinka
0.18
mg
A bitamina
17.83
ug
C bitamina
0.03
g
Azido folikoa
3.35
ug
Gatza (Sodioa)
228.49
mg
Azukreak
2.22
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak