Galletas de avena,nueces y coco
            
            60 min
          
  
           Apto para vegetarianos
            Apto para vegetarianos
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Harina de avena
          0.017 kg
        
      
          Copo de avena
          0.017 kg
        
      
          Mantequilla
          0.01 kg
        
      
          Coco rallado
          0.01 kg
        
      
          Bicarbonato
          0.167 g
        
      
          Leche esterilizada
          0.008 l
        
      
          Nuez
          0.008 kg
        
      Elaboración
    - Precalentar el horno a 175 ºC.
- Poner la mantequilla en punto de pomada.
- Mezclar la harina, el bicarbonato, los copos de avena,la mantequilla, el coco rallado ,el azúcar y las nueces finamente picadas.
- Templar ligeramente la leche y disolver la miel.
- Ir incorporando poco a poco la leche a la mezcla anterior.
- Amasar hasta obtener una masa manejable.
- Hacer bolas de aproximadamente 15 g y aplastarlas.
- Hornear a 175 ºc aproximadamente 20 minutos.
Observaciones
- Se toma como referencia de ración, las unidades de galleta. El peso de la galleta son 20 g.
- En un horno modular programar 2/3/2.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                73.87
                kcal
              Carbohidratos
                6.34
                g
              Proteínas
                1.3
                g
              Grasas
                4.64
                g
              
                Azúcares
                
                  2.22
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  228.49
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  3.35
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  0.03
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  17.83
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.18
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  0.32
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  7.0
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  5.03
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  0.87
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  0.77
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  1.16
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  0.76
                  g
                
              
            
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