Kiribilak marinel erara

40 min
Plater mota: Pastak, Arraina, Itsaskiena
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
moluskuak
moluskuak
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Helizeak, hiru kolorekoak 0.4 kg
Legatz izoztua 3 zk. 0.2 kg
Haztegiko almeja txikiak 0.2 kg
Oliba olio sendoa 0.013 l
Saltsa Berdea Fumetarekin. 1.0 l
Gatz fina 3.75 g
Ikusi Errezeta
Baratxuri-buruak 1.0 ud
Perrexila 5.0 g
Oliba olio sendoa 0.03 l
Irin ahula 0.04 kg
Gatz fina 3.75 g
Fumeta 1.0 l
Elaborazioa

Egin kiribil egosiak.

Saltsa berdea fumetarekin egin.

  •  Ireki txirlak lurrunean.
  •  Labean legatzaren dadoak gatza apur batekin eta oliba olio sendoarekin kozinatu.

MUNTAIA

  •   Gehitu saltsa berdea (2 dl ano bakoitzeko) eta hornigaiak, nahastu ondo.

ZERBITZUA

  •   Sartu pasta labean birberotzeko .
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
423.15
kcal
Karbohidratoak
62.77
g
Proteinak
16.09
g
Koipeak
10.88
g
Azukreak 5.19 g
Gatza (Sodioa) 834.72 mg
Azido folikoa 57.66 ug
C bitamina 10.09 g
A bitamina 51.47 ug
Zinka 2.2 mg
Burdina 4.28 mg
Kaltzioa 77.73 mg
Kolesterola 39.24 mg
Gantz azido poliasegabeak 1.76 g
Gantz azido monoasegabeak 6.35 g
Gantz azido aseak 1.88 g
Zuntza 4.45 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.