Atuna arranparrilan bertoko piperrekin
            
            90 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Ekaina
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Atun-solomoa
          1.0 kg
        
      
          Gatz ezkatak
          2.0 g
        
      
          Oliba-olio birjina estra
          0.05 l
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.0 ud
        
      
          Pipermin lehorra
          1.0 g
        
      
          Ozpina
          0.02 l
        
      
          Bertako piper berdea
          25.0 ud
        
      
          Tipula gorria
          0.5 kg
        
      
          Gatz fina
          1.0 g
        
      
          Piperbeltz ehoa
          1.0 g
        
      
          Tipulina
          30.0 g
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.05 l
        
      Elaborazioa
    Atunarako:
- Atunearen trontzoak atera eta erreserbatu.
 
Hornidurarako:
- Tipula juliana erara fin-fina xehetu eta konfitatu zartagin baten pittin baten olio, gatza eta piper hautsarekin. Gorde .
 - Bertoko piper berdeak frijitu zerbitzuan pasarekin.
 
Olio errerako:
- Berakatza xafletan xehetu eta pipermina uztaietan.
 - Sauté baten oliba olioa jarri, berakatza xafletan gehitu eta su motelean ipini berakatza kolore aldatu arte. Sutondoan epeldu pittin baten eta pipermina uztaietan moztuta, ozpina eta perrexila gehitu.
 
Apaingarrirako:
- Tipulin-olio bat prestatu; Horrertarako tipulina birrindu egingo da ekilore oliotan likido homogeneo bat lortu arte.
 - Estebete-trenkatzailean ahalik eta finuen moztu tipula uztaietan. Irinarekin babestu uztaiak eta su motelean frijitu uztaiak kurruskari geratu arte.
 
MUNTAIA ETA ZERBITZUA
- Arranparrilan arrain trontzoak erre , kontu handiz apurtu ez daitezen. Azpil batera atera trontzoak.
 - Piperrak frijitu.
 - Geneukan olio errea hegaluzearen trontzoen gainean jarri azpilean. Azpila mugitu olio errea eta hegaluzearen zukuak nahastu eta lirginda daitezen. Atera den saltsarekin bustitu hegaluzearen trontzoak..
 - Plateratzeko konfitatutako tipula jarri etzauntza modura. Hegaluzearen trontzoak tipularen gainean jarri.
 - Piper berdeak alboan jarri hornidura gisa.
 - Apaingarri gisa hari bat tipulin olio eta tipula kurruskaria jarri.
 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                578.16
                kcal
              Karbohidratoak
                5.79
                g
              Proteinak
                48.41
                g
              Koipeak
                39.34
                g
              
                Azukreak
                
                  2.15
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  164.59
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  87.82
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  172.98
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  150.04
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  2.4
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  4.82
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  201.49
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  76.05
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  9.01
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  13.51
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  8.57
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  3.65
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak