Barazkiak makilaitxuran ebakiak patatekin

Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.214 kg
Patata 0.25 kg
Lekak 0.143 kg
Ilar izoztuak 0.143 kg
Gatz fina 2.857 g
Oliba-olio 0.036 l
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu makilatxoetan.
  • Lekak garbitu , kendu hariak eta moztu makilatxoetan.
  • Patatak zuritu eta garbitu .
  • Moztu patatak laukitxoetan.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak egosi lurrunetan edo ingeles erara.
  • Gatzatu.
  • Zabaldu gainetik gurin laukitxoak.
  • Laberatu.
  • Patatak risolatu behar dira.
  • Elkartu patatak gainontzeko barazki laberatuekin.
  • Mantendu bero zerbitzatu arte.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
141.64
kcal
Karbohidratoak
14.57
g
Proteinak
3.43
g
Koipeak
7.46
g
Azukreak 5.15 g
Gatza (Sodioa) 253.8 mg
Azido folikoa 43.41 ug
C bitamina 20.25 g
A bitamina 514.16 ug
Zinka 0.54 mg
Burdina 1.13 mg
Kaltzioa 34.06 mg
Kolesterola 0.04 mg
Gantz azido poliasegabeak 0.7 g
Gantz azido monoasegabeak 5.69 g
Gantz azido aseak 1.01 g
Zuntza 4.75 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.