Barazkiak laukitxoetan patatekin

45 min
Vegan Beganoentzat egokia
Osagarriak: Hornigaiak
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.143 kg
Azenarioak 0.214 kg
Lekak 0.143 kg
Patata 0.286 kg
Gatz fina 8.929 g
Oliba-olio 0.036 l
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu  laukitxoetan.
  • Lekak garbitu , kendu hariak eta moztu erronboetan.
  • Patatak zuritu eta garbitu, moztu laukitxoetan.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak egosi, banan banan,lurrunetan edo ingeles erara, gatzatu.
  • Laberatu.
  • Patatak risolatu behar dira.
  • Elkartu patatak gainontzeko barazki laberatuekin.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.88 g
Gantz azido aseak 1.01 g
Gantz azido monoasegabeak 5.69 g
Gantz azido poliasegabeak 0.71 g
Kolesterola 0.04 mg
Kaltzioa 34.99 mg
Burdina 1.17 mg
Zinka 0.56 mg
A bitamina 514.16 ug
C bitamina 21.4 g
Azido folikoa 44.19 ug
Gatza (Sodioa) 726.0 mg
Azukreak 5.21 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.