20 min
Begetarianoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
esnea
esnea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tomate-sorta 0.4 kg
Gatz fina 0.5 g
Gurina 0.005 kg
Elaborazioa
  • Laberatu 180º C-tan.
  • Tomateak garbitu eta moztu apur bat tomateak goiko eta beheko aldetik.
  • Tomateak laberatzeko ontzi egokian jarri eta gatza bota.
  • Tomate gainean jarri olio apur bat eta laberatu.
  • Azken momentuan, erre ostean gainetik oreganoa bota dezake.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.05 g
Gantz azido aseak 0.45 g
Gantz azido monoasegabeak 0.21 g
Gantz azido poliasegabeak 0.1 g
Kolesterola 2.3 mg
Kaltzioa 8.38 mg
Burdina 0.45 mg
Zinka 0.17 mg
A bitamina 8.28 ug
C bitamina 19.55 g
Azido folikoa 21.06 ug
Gatza (Sodioa) 41.16 mg
Azukreak 2.56 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.