Verdel a la plancha con pimiento y cebolla
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina floja
0.1 kg
Aceite de girasol
0.1 l
Refrito de salsa bilbaína
0.1 ud
Pimiento y cebolla
5.0 ud
Elaboración
Para esta receta, necesitas las siguientes elaboraciones:
EMPLATADO
- Colocar el pescado en el plato con la ayuda de una espátula.
- Salsear con el refrito y espolvorear el perejil picado.
- Añadir la guarnición de pimiento y cebolla al plato.
Información nutricional (1 ración)
Energía
693.71
kcal
Carbohidratos
22.49
g
Proteínas
37.27
g
Grasas
49.91
g
Fibra
2.78
g
Ácidos grasos saturados
10.13
g
Ácidos grasos monoinsaturados
14.39
g
Ácidos grasos polinsaturados
21.48
g
Colesterol
181.89
mg
Calcio
78.9
mg
Hierro
3.21
mg
Zinc
1.55
mg
Vitamina A
870.09
ug
Vitamina C
55.6
g
Ácido fólico
24.52
ug
Sal (Sodio)
733.87
mg
Azúcares
2.53
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Panes y bolleria
- Bocadillos y sándwiches
- Marisco
- Postre
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Pastas
- Pizzas, empanadas
- Desayunos y brunch
- Carnes
- Plato único
- Repostería
- Pintxos y tapas
- Sopas y cremas
- Hamburguesas
- Ensaladas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Aves
- Legumbres
- Pescado
- Arroces
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Aperitivos y canapés
- Plato Harvard
- Verduras y hortalizas
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
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- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas