Pan blanco de centeno
4 h

Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina de centeno
0.139 kg
Harina de fuerza
0.139 kg
Agua
0.153 l
Masa madre
0.056 kg
Sal
5.556 g
Mejorante panaderia
2.778 g
Levadura
5.556 g
Harina media fuerza
0.056 kg
Agua
0.033 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 10´
Temperatura de la masa: 24 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir:
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 45´
3ª Fermentación pieza formada: 45´
Tiempo de cocción: 30´
Temperatura del horno: 200 ºC
ELABORACIÓN
- El amasado se realizara con poca intensidad, en la primera velocidad de la amasadora al ser una masa con un porcentaje elevado de harina de centeno.
- La masa resultante no será nada fina ni elástica.
- Dividir piezas de 350 g y bolearlas.
- Fermentar esas piezas boleadas en un ambiente seco, al abrigo del aire.
- Formar barras cortas con punta pero dejando la parte central de la bola la mas panzuda posible.
- Enrollar las puntas como si dibujáramos una S y espolvorearlas con harina.
- Fermentar sin humedad.
- El volumen de fermentación no debe ser muy elevado.
- Hornear con poco vapor.
Información nutricional (1 ración)
Energía
240.5
kcal
Carbohidratos
47.86
g
Proteínas
6.95
g
Grasas
1.07
g
Fibra
5.8
g
Ácidos grasos saturados
0.14
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.11
g
Ácidos grasos polinsaturados
0.45
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
14.01
mg
Hierro
1.24
mg
Zinc
1.18
mg
Vitamina A
0.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
45.5
ug
Sal (Sodio)
433.89
mg
Azúcares
0.14
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Zumos, batidos y refrescos
- Cervezas
- Cócteles
- Postre
- Pintxos y tapas
- Bocadillos y sándwiches
- Carnes
- Plato único
- Ensaladas
- Panes y bolleria
- Sopas y cremas
- Legumbres
- Pizzas, empanadas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Helados y sorbetes
- Pastas
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Repostería
- Marisco
- Aves
- Pescado
- Arroces
- Verduras y hortalizas
- Huevos
- Quesos
- Empanadas
- Licores
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas