90 min
Vegan Beganoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Osagarriak: Hornigaiak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tipula 0.175 kg
Piper berdea 0.175 kg
Kuiatxoa 0.175 kg
Tomate udarekara 0.1 kg
Elaborazioa
  • Xehatu kipula, piper berdea eta kuiatxoak cm bateko dadotxotan.
  • Egin ezazu concasse tomatea.
  • Kipula suestitzen ipini, erdi eginda dagoenean gehitu piper berdea eta ia eginda dagoenean kuiatxoa bota eta kuzinatzen utzi momentu bat. Gero concasse tomatea bota.
  • Gatza puntua ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.28 g
Gantz azido aseak 0.11 g
Gantz azido monoasegabeak 0.02 g
Gantz azido poliasegabeak 0.08 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 58.45 mg
Burdina 0.93 mg
Zinka 0.12 mg
A bitamina 10.98 ug
C bitamina 51.47 g
Azido folikoa 22.83 ug
Gatza (Sodioa) 6.37 mg
Azukreak 3.75 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.