Hornidurarako proventzal-tomatea

20 min
Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tomate-sorta 0.5 kg
Proventzar 5.0 ud
Margarina 0.005 kg
Gatz fina 3.75 g
Azukrea 0.004 kg
Ikusi Errezeta
Baratxuri-buruak 0.5 ud
Perrexila 3.75 g
Ogi arraspatua 0.025 kg
Elaborazioa
  • Garbitu tomatea, txortena kendu eta anoatu.
  • Jarri ontzi egoki batean laberatzeko. Bota azukre eta gatza apur bat gainetik.
  • Jarri proventzala tomate gainean.
  • Jarri gurin apur bat gainean eta laberatu.
  • Mantendu bero zerbitzatu arte.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
45.44
kcal
Karbohidratoak
7.02
g
Proteinak
1.37
g
Koipeak
0.97
g
Azukreak 4.05 g
Gatza (Sodioa) 329.44 mg
Azido folikoa 27.61 ug
C bitamina 25.9 g
A bitamina 8.0 ug
Zinka 0.32 mg
Burdina 0.71 mg
Kaltzioa 13.14 mg
Kolesterola 1.15 mg
Gantz azido poliasegabeak 0.5 g
Gantz azido monoasegabeak 0.22 g
Gantz azido aseak 0.22 g
Zuntza 1.47 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.