Izokin gisatua

75 min

Plater mota: Arraina, Berdurak eta barazkiak

Tenperatura: Beroa

Kontserbatzeko teknika: Hotzetan gorde

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

0.9 kg

Patata 0.675 kg

Champiñón 0.25 kg

Chalota 0.2 kg

Margarina 0.025 kg

Azúcar 0.025 kg

Aceite de oliva suave 0.05 l

Sal 10.0 g

Piperbeltz ehoa 0.5 g

Agua 1.0 l

Barazki-salda, hautsean 0.005 kg

Maizcrem 0.04 kg

Elaborazioa

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

589.35

kcal

Karbohidratoak

26.17

Proteinak

38.91

Koipeak

35.86

Zuntza 3.47 g

Gantz azido aseak 6.36 g

Gantz azido monoasegabeak 18.16 g

Gantz azido poliasegabeak 8.88 g

Kolesterola 95.8 mg

Kaltzioa 59.08 mg

Burdina 1.8 mg

Zinka 1.56 mg

A bitamina 83.42 ug

C bitamina 4.82 g

Azido folikoa 22.81 ug

Gatza (Sodioa) 1460.34 mg

Azukreak 8.6 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.