Abadira plantxan, pasta eta barazki-wokarekin

50 min
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Arraina
Arraina
Arrautzak
Arrautzak
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Abadira 1.25 kg
Espagetiak 0.3 kg
Leka 0.15 kg
Azenarioa 0.15 kg
Gatz fina 1.5 g
Baratxuria 1.5 ud
Elaborazioa

Abadira prestatzeko

Pasta eta barazki-woka egiteko:

  • Egosi pasta ingeles erara. Gorde.
  • Zuritu azenarioak.
  • Moztu lekak eta azenarioak julianan. Egosi puntu-puntuan egon arte.
  • Garbitu eta moztu laurdenetan barrengorriak.
  • Erdibitu cherry-tomateak.
  • Salteatu barrengorriak eta gehitu lekak, azenarioa eta tomateak. Gorde.

MUNTAKETA

  • Berotu pasta barazkiekin batera. 
  • Erre abadira plantxan.
  • Jarri pasta eta salteatutako barazkiak plateraren erdian, beste aldean jarri arraina frijitukia gainetik isurita.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 5.11 g
Gantz azido aseak 0.79 g
Gantz azido monoasegabeak 1.83 g
Gantz azido poliasegabeak 2.05 g
Kolesterola 143.01 mg
Kaltzioa 85.85 mg
Burdina 2.93 mg
Zinka 2.26 mg
A bitamina 457.45 ug
C bitamina 18.73 g
Azido folikoa 83.44 ug
Gatza (Sodioa) 1050.15 mg
Azukreak 4.68 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.