Pescadilla a la plancha con ensalada de lechuga

30 min
Tipo de plato: Pescado
Temperatura de consumo: Caliente
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Pescado
Pescado
Sulfitos
Sulfitos
Elaboración

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones: 

EMPLATADO

  • Colocar el pescado en el plato con la ayuda de una espátula.
  • Salsear con el refrito de ajos y espolvorear perejil picado.
  • Añadir la guarnición de ensalada de lechuga aliñada al plato.
Información nutricional (1 ración)
Energía
643.49
kcal
Carbohidratos
18.41
g
Proteínas
40.39
g
Grasas
45.87
g
Fibra 1.06 g
Ácidos grasos saturados 6.21 g
Ácidos grasos monoinsaturados 22.08 g
Ácidos grasos polinsaturados 15.35 g
Colesterol 112.21 mg
Calcio 165.55 mg
Hierro 2.94 mg
Zinc 0.88 mg
Vitamina A 83.51 ug
Vitamina C 7.44 g
Ácido fólico 36.23 ug
Sal (Sodio) 680.5 mg
Azúcares 0.31 g
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