Pescadilla a la plancha con ensalada de lechuga

30 min
Tipo de plato: Pescado
Temperatura de consumo: Caliente
Alérgenos
Gluten
Gluten
Pescado
Pescado
Sulfitos
Sulfitos
Elaboración

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones: 

EMPLATADO

  • Colocar el pescado en el plato con la ayuda de una espátula.
  • Salsear con el refrito de ajos y espolvorear perejil picado.
  • Añadir la guarnición de ensalada de lechuga aliñada al plato.
Información nutricional (1 ración)
Energía
645.42
kcal
Carbohidratos
18.56
g
Proteínas
40.52
g
Grasas
45.92
g
Fibra 1.17 g
Ácidos grasos saturados 6.22 g
Ácidos grasos monoinsaturados 22.08 g
Ácidos grasos polinsaturados 15.38 g
Colesterol 112.21 mg
Calcio 169.82 mg
Hierro 3.04 mg
Zinc 0.9 mg
Vitamina A 98.1 ug
Vitamina C 8.49 g
Ácido fólico 36.47 ug
Sal (Sodio) 680.52 mg
Azúcares 0.4 g
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