Ventresca de bonito a la parrilla con bilbaína
50 min
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Ijada de bonito
1.25 kg
Aceite de oliva intenso
0.375 l
Ajo
2.5 ud
Guindilla seca
5.0 g
Tomate cherry
0.05 kg
Patatas
0.75 kg
Cebolla morada de Zalla
0.063 kg
Cebollino
5.0 g
Aceite de oliva virgen YM
0.05 l
Aceite de oliva suave
0.075 l
Vinagre
0.019 l
Sal
12.5 g
Elaboración
Para la ventresca:
- Limpiar la ventresca y porcionar.
Para la guarnición:
- Patata panadera: cortar la patata pelada en láminas finas y la cebolla en juliana, salpimentar y disponer en gastronorm cubierto de aceite de oliva intenso, cocinar en horno a 170ºC.
- Preparar una ensalada simple de lechuga y tomate cherry.
- Encurtir la cebolla roja: preparar una mezcla a partes iguales con vinagre y agua, llevar a ebullición, poner a punto de sal y verter sobre la cebolla roja cortada en aros finos, enfriar y reservar en cámara 24h.
Para las salsas:
- Vinagreta para la ensalada.
- Refrito de ajo fileteado con guindilla. Reservar para decorar.
Para la decoración:
- Elaborar un aceite de perejil triturando el perejil en aceite de oliva virgen (proporción en peso: 1/3 perejil/aceite) en Thermomix durante 6 minutos a potencia máxima, colar y reservar.
- Picar cebollino y reservar.
MONTAJE Y SERVICIO:
- Echar un poco de zumo de limón al pescado y salpimentarlo.
- Hacer a la parrilla el pescado marcando bien la parte de la carne.
- Sacar el pescado de la parrilla y echarle un chorretón de vinagre
- Después echar el refrito de ajo y guindilla caliente.
- Colocar en el plato una cama de patata panadera
- Colocar encima el pescado y encima de éste el ajo y la guindilla.
- Acompañar el plato de pescado con una media luna de ensalada de lechuga, tomate y cebolleta encurtida.
- Decorar con el aceite de perejil y el cebollino
Información nutricional (1 ración)
Energía
1390.54
kcal
Carbohidratos
31.16
g
Proteínas
54.99
g
Grasas
115.03
g
Azúcares
5.54
g
Sal (Sodio)
1087.09
mg
Ácido fólico
75.24
ug
Vitamina C
71.15
g
Vitamina A
396.7
ug
Zinc
3.26
mg
Hierro
5.47
mg
Calcio
203.41
mg
Colesterol
118.12
mg
Ácidos grasos polinsaturados
10.51
g
Ácidos grasos monoinsaturados
72.06
g
Ácidos grasos saturados
15.96
g
Fibra
4.7
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Cócteles
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Zumos, batidos y refrescos
- Marisco
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Pastas
- Bocadillos y sándwiches
- Repostería
- Pintxos y tapas
- Helados y sorbetes
- Legumbres
- Ensaladas
- Huevos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Plato único
- Carnes
- Pescado
- Aves
- Verduras y hortalizas
- Sopas y cremas
- Arroces
- Cafes, chocolates e infusiones
- Quesos
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
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- Legumbres
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- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
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