Bacalao con crema de pimiento verde

90 min
Tipo de plato: Pescado
Temperatura de consumo: Caliente
Alérgenos
Gluten
Gluten
Pescado
Pescado
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Bacalao glaseado 1.25 kg
Aceite de oliva intenso 0.125 l
Crema de pimiento verde 0.75 l
Perejil 0.008 g
Ver Receta
Cebolla 0.225 kg
Pimiento verde 0.225 kg
Aceite de oliva suave 0.013 l
Harina floja 0.034 kg
Fumet de pescado 0.75 l
Sal 2.5 g
Elaboración
  • Desalar y racionar el bacalao. Si se utiliza bacalao glaseado descongelar y racionar.

Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:

  • Crema de pimiento verde.
  • Confitar levemente el bacalao en aceite de oliva intenso. Sacar y reservar.
  • Salsear el bacalao.
  • Calentar suavemente sin que hierva hasta que se cocine.

EMPLATADO

  • Colocar en el plato la ración de bacalao y salsear por encima. Espolvorear perejil picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
546.81
kcal
Carbohidratos
28.99
g
Proteínas
39.8
g
Grasas
36.06
g
Fibra 7.32 g
Ácidos grasos saturados 4.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 19.74 g
Ácidos grasos polinsaturados 3.31 g
Colesterol 0.14 mg
Calcio 189.26 mg
Hierro 3.23 mg
Zinc 0.66 mg
Vitamina A 216.3 ug
Vitamina C 109.4 g
Ácido fólico 169.24 ug
Sal (Sodio) 247.15 mg
Azúcares 15.98 g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.