Bacalao club ranero
            
            90 min
          
  
          
        
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Lomo de bacalao 
          0.9 kg
        
      
          Ajo
          3.0 ud
        
      
          Salsa vizcaína 
          0.5 l
        
      
          Pimiento verde
          0.125 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.125 kg
        
      
          Tomate pera
          0.25 kg
        
      
          Cebolla morada de Zalla
          0.5 kg
        
      
          Pimiento choricero
          6.0 ud
        
      
          Manzana golden pequeña
          0.075 kg
        
      
          Pan
          12.5 g
        
      
          Sal 
          1.0 g
        
      
          Aceite de oliva virgen extra
          0.025 l
        
      
          Fondo blanco
          0.5 l
        
      Elaboración
    Para el bacalao:
- Racionar el bacalao en lomos de 180 g.
 - Cocinar los ajos en aceite de oliva a fuego suave. Una vez dorados, retirarlos y reservar.
 - Cuando el aceite esté templado, añadir el bacalao con la piel hacia arriba y dejar confitar suavemente.
 - Una vez esté practicamente cocinado el bacalao, dejar templar el conjunto.
 - Separar el bacalao del aceite.
 
Para la salsa pilpil:
- Emulsionar el agua que suelta el bacalao con una varilla o colador añadiendo el aceite poco a poco hasta conseguir una salsa amarillenta y estable.
 
Para la salsa vizcaína.
Para la guarnición:
- Pochar cebolla en daditos de 1 cm.
 - Freír pimiento verde italiano, refrescar en agua con hielos y pelar. Hacer dados del mismo tamaño de la cebolla y reservar.
 - Asar el pimiento morrón, tapar con papel de aluminio para que sude, pelar y hacer dados del mismo tamaño que la cebolla
 - Hacer tomate concasé y trocearlo en dados del mismo tamaño que la cebolla. Cocinar un poco sin que pierda la forma.
 - Mezclar todos los ingredientes y ligarlos con un poco de pilpil.
 
MONTAJE
- Mezclar el pilpil con un poco de vizcaína.
 - Regenerar el bacalao en el horno en programa mixto a 150 ºC.
 - Napar con el pilpil. Colocar las verduras encima del pilpil.
 - Por último, decorar con unas láminas de ajo dorado y perejil picado.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                813.83
                kcal
              Carbohidratos
                15.41
                g
              Proteínas
                36.74
                g
              Grasas
                67.16
                g
              
                Azúcares
                
                  7.61
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  3082.17
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  92.53
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  78.58
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  115.08
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  1.01
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  2.72
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  267.71
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  90.0
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  7.54
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  45.26
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  9.8
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  3.68
                  g
                
              
            
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