3 h y 12 min
Apto para veganos
Tipo de plato: Panes y bolleria
Temperatura de consumo: Ambiente
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Agua 0.171 l
Masa madre 0.053 kg
Sal 4.737 g
Levadura 7.895 g
Elaboración

Tiempo de amasado: 12´ 

Temperatura de la masa: 25º C

1ª Fermentación masa sin dividir: 30´

2ª Fermentación pieza de masa dividida: 10´

3ª Fermentación pieza formada: 1h 30´

Tiempo de cocción: 50´

Temperatura del horno: 185º C

ELABORACIÓN

  • Amasar todo junto hasta conseguir una masa de media elasticidad.
  • Fermentar en una artesa al abrigo del aire toda la masa durante 30´
  • Una vez fermentada la masa, desgasificar y cortar en piezas de unos 450 g.
  • Formar bolas con esas piezas.
  • Darles un reposo de 10´y formar barras con bastante punta y enharinarlas.
  • Fermentar sin humedad sobre telas o sobre tablas previamente enharinadas.
  • Una vez fermentadas las barras, tallarlas con dos cortes largos.
  • Cocer con poco vapor y con horno suave.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 20.49 g
Ácidos grasos saturados 0.96 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.77 g
Ácidos grasos polinsaturados 3.02 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 89.19 mg
Hierro 6.61 mg
Zinc 4.76 mg
Vitamina A 0.0 ug
Vitamina C 0.0 g
Ácido fólico 154.55 ug
Sal (Sodio) 371.21 mg
Azúcares 0.19 g
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