Rabanito
              Categoría
              Verduras, frutas, tubérculos y algas
            
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
          
      El rábano pertenece a la familia de las Crucíferas. En ella se engloban 380 géneros y unas 3.000 especies propias de regiones templadas o frías del hemisferio norte. En las crucíferas también se incluyen verduras como las coles y los berros. La importancia de esta familia de hortalizas reside en que contienen unos compuestos de azufre, considerados como potentes antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades. Se conoce la existencia de seis especies de rábano, pero tan sólo se cultiva el conocido con el nombre científico de Raphanus sativus.
Información nutricional (0.1 kg)
    Energía
                17.0
                kcal
              Carbohidratos
                2.7
                g
              Proteínas
                1.0
                g
              Grasas
                0.1
                g
              
                Azúcares
                
                  2.7
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  59.0
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  24.0
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  20.0
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  0.0
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.13
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  1.3
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  34.0
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  0.0
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  0.05
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  0.02
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  0.03
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  1.0
                  g
                
              
            
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