60 min
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Euskal sukaldaritza
Alergenoak
Arrautzak
Arrautzak
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tipula 0.75 kg
Piper berdea 0.75 kg
Kuiatxoa 0.75 kg
Arrautzak 7.5 ud
Moldeko ogia 0.042 ud
Tomate saltsa 0.125 l
Tipula 0.042 kg
Baratxuria 0.067 ud
Piper berdea 0.025 kg
Tomate birrindua 0.167 kg
Elaborazioa
  • Txikitu tipula,  piper berdea  eta kuiatxoa dadotan, 1x1.
  • Sueztitu tipula, gero gehitu piper berdea, utzi sueztitzen, eta gehitu kuiatxo pixka bat.
  • Berdura guztiak sueztitu ondoren kendu bota duten ura(kontu handiz desegin ez daitezen).
  • Gehitu tomate-saltsa, utzi pixka bat sutan barazkiek zaporea har dezaten, ondu.
  • Zerbitzatzeko, sartu labean, eta labetik atera ondoren, egin eta gehitu pistoarekin ondo nahasitako arrautza-nahastura

MUNTAIA

  • Plater hau ogi-pusketa txigortu batekin lagun daiteke.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 6.1 g
Gantz azido aseak 3.37 g
Gantz azido monoasegabeak 4.29 g
Gantz azido poliasegabeak 2.59 g
Kolesterola 391.5 mg
Kaltzioa 313.6 mg
Burdina 6.03 mg
Zinka 1.94 mg
A bitamina 253.25 ug
C bitamina 269.14 g
Azido folikoa 130.99 ug
Gatza (Sodioa) 160.91 mg
Azukreak 14.68 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.