70 min
Plater mota: Gozokiak
Tenperatura: Giro-tenperatura
Sukaldaritza mota: Glutenik gabeko sukaldaritza
Alergenoak
Arrautzak
Arrautzak
Fruitu oskoldunak
Fruitu oskoldunak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Dilistak 1.0 kg
Arrautzak 20.0 ud
Eztia 0.5 kg
Kakaoa 0.5 kg
Elaborazioa
  • Aldez aurretik berotu labea 180 ºC-tan.
  • Egosi dilistak ur ugaritan, iragazi eta utzi osten.
  • Birrindu dilistak, arrautzak eta eztia ore homogeneoa lortu arte.
  • Bahetu kakaoa aurreko nahasketaren gainean.
  • Gehitu olioa eta birrindu berriro.
  • Moldean maukaz zabaldu.
  • Laberatu 180 ºC-tan, 30 minutuz, gutxi gora behera. 
  • Utzi hozten.
  • Gainazaletik eztia espatulaz zabaldu eta intxaurrak banatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 35.6 g
Gantz azido aseak 37.14 g
Gantz azido monoasegabeak 37.72 g
Gantz azido poliasegabeak 19.24 g
Kolesterola 1047.08 mg
Kaltzioa 364.29 mg
Burdina 32.24 mg
Zinka 13.57 mg
A bitamina 566.8 ug
C bitamina 6.0 g
Azido folikoa 222.5 ug
Gatza (Sodioa) 480.75 mg
Azukreak 121.56 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.