Barazkiak parrilan hornidura modura

15 min
Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.167 kg
Kuiatxoa 0.083 kg
Tomate udarekara 0.083 kg
Zainzuriak 0.063 kg
Gatz fina 6.25 g
Ekilore-olioa 0.083 l
Elaborazioa

AURRELABORAZIOAK

  • Moztu azenarioak eta kuiatxoak xerra ondulatutan.
  • Moztu tomatea xerra lodietan eta erdibitu zainzuriak.

ELABORAZIOA

  • Galdarraztatu azenarioa ur gutxirekin kolorea gal ez dezan.
  • Eman ikutu bat plantxan barazkiei eta jarri itzazu xaflatan, osagai bakoitza lerro batean.
  • Amaitu labean zerbitzurako berotzen denean.  
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
82.03
kcal
Karbohidratoak
3.99
g
Proteinak
0.98
g
Koipeak
7.03
g
Azukreak 3.79 g
Gatza (Sodioa) 568.56 mg
Azido folikoa 16.01 ug
C bitamina 8.36 g
A bitamina 377.27 ug
Zinka 0.14 mg
Burdina 0.51 mg
Kaltzioa 26.87 mg
Kolesterola 0.03 mg
Gantz azido poliasegabeak 4.06 g
Gantz azido monoasegabeak 1.82 g
Gantz azido aseak 0.97 g
Zuntza 1.31 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.