Hornidurarako azalorea mandazain erara

30 min

Beganoentzat egokia

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Azalore izoztua 0.75 kg

Ozpina 0.025 l

Perrexila 2.0 g

Baratxuri-buruak 1.0 ud

Pipermin lehorra 0.05 g

Oliba olio sendoa 0.05 l

Gatz fina 10.0 g

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

ELABORAZIOAK

Egosi azalorea ingeles erara edo lurrunean, freskatu eta xukatu.
Banatu azalorea behar den erretiluan.
Zerbitzatzeko unean, sartu azalorea labean, beroa har dezan, eta behin aterata, egin frijituki bat baratxuriarekin eta piperminarekin. Bota azalorearen gainean labetik ateratzean.
Nahi izanez gero, gehitu zurrusta bat ozpin frijitukiari.
Bota gainetik perrexil xehatua.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

131.43

kcal

Karbohidratoak

4.8

Proteinak

3.35

Koipeak

10.3

Azukreak 3.96 g

Gatza (Sodioa) 778.13 mg

Azido folikoa 104.2 ug

C bitamina 101.33 g

A bitamina 20.0 ug

Zinka 0.46 mg

Burdina 1.61 mg

Kaltzioa 35.21 mg

Kolesterola 0.05 mg

Gantz azido poliasegabeak 1.2 g

Gantz azido monoasegabeak 7.13 g

Gantz azido aseak 1.74 g

Zuntza 3.18 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.