Arroz entsaladilla
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Ilar izoztuak
0.1 kg
Pipermorroa
0.05 kg
Atuna oliotan, izpiak
0.1 kg
Azenarioak
0.2 kg
Arrautzak
2.5 ud
Arrautza pasteurizatua
0.075 kg
Letxuga
0.5 ud
Azenario arraspatua
0.125 kg
Arroz boribil lurruneztatua
0.25 kg
Elaborazioa
Egosi ingeles erara arroza, azenarioa eta ilarra, bakiotza bananduta.
- Arrautzak egosi, freskatu, zuritu eta cm bateko dadotxoetan moztu.
- Fin txikitu piperra.
- Atuna xukatu.
- Garbitu eta julianan moztu uraza.
- Azken unean maionesa saltsa prestatu.
- Osagaiak elkartu, gehitu maionesa eta nahastu.
- Apaindu urazarekin eta azenario arrailatuarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
310.31
kcal
Karbohidratoak
43.44
g
Proteinak
16.15
g
Koipeak
7.5
g
Zuntza
5.39
g
Gantz azido aseak
1.89
g
Gantz azido monoasegabeak
2.26
g
Gantz azido poliasegabeak
2.01
g
Kolesterola
172.59
mg
Kaltzioa
62.62
mg
Burdina
1.81
mg
Zinka
1.01
mg
A bitamina
983.23
ug
C bitamina
13.34
g
Azido folikoa
44.98
ug
Gatza (Sodioa)
816.74
mg
Azukreak
5.23
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Plater bakarra
- Pizzak
- Lekaleak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Aperitiboak eta kanapeak
- Itsaskiena
- Zopak eta Kremak
- Koktelak
- Azkenburukoa
- Okelak
- Otartekoak eta andwichak
- Hegaztiak
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gozokiak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Ogia eta opilgintza
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza europarra
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak