Txopitea entsalada
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Letxuga
0.6 ud
Letxuga morea
0.2 ud
Entsaladako tomatea
0.25 kg
Artoa kontserban
0.09 kg
Korintoko mahaspasak
0.025 kg
Basmati arroza
0.1 kg
Aza gorria
0.1 kg
Azenario arraspatua
0.125 kg
Elaborazioa
- Arroza, gatza eta ur ugaritan egosi eta jarraian freskatu.
- Uraza, aza gorria eta tomatea garbitu eta higienizatu .
- Uraza zatitu, tomatea xerretan ebaki eta aza gorria mehe ebaki mandolinarekin.
- Plateratu multzoetan entsalada eta azkenik mahaspasak sakabanatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
129.82
kcal
Karbohidratoak
26.51
g
Proteinak
3.0
g
Koipeak
0.73
g
Zuntza
2.31
g
Gantz azido aseak
0.16
g
Gantz azido monoasegabeak
0.09
g
Gantz azido poliasegabeak
0.31
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
37.46
mg
Burdina
1.05
mg
Zinka
0.36
mg
A bitamina
416.77
ug
C bitamina
23.57
g
Azido folikoa
24.62
ug
Gatza (Sodioa)
760.19
mg
Azukreak
7.98
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Plater bakarra
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Okelak
- Lekaleak
- Pizzak, enpanada
- Zopak eta Kremak
- Koktelak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pintxoak
- Itsaskiena
- Gozokiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Azkenburukoa
- Gosariak eta brunch
- Aperitiboak eta kanapeak
- Hegaztiak
- Entsaladak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Gaztaiak
- Enpanadak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza amerikarra
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Meses de temporada*
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak