Tomates rellenos de bulgur, pasas y pesto rojo con ensalada
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Tomate
1.25 kg
Bulgur con semillas de cáñamo y manzana
0.175 kg
Uvas pasas
0.025 kg
Huevos
1.0 ud
Aceite de oliva virgen extra
0.025 l
Sal
2.5 g
Pimienta blanca molida
0.25 g
Nuez moscada polvo
0.1 g
Pesto rojo
2.5 g
Comino
0.1 g
Lechugas variadas mezclum mediterranea
0.1 kg
Zanahoria rallada
0.125 kg
Aceite de oliva suave
0.02 l
Vinagre
0.005 l
Sal
3.333 g
Elaboración
- Vaciar los tomate, cortar la pulpa en dados y utilizarla para el relleno.
Para el relleno de los tomate:
- Para cocer el bulgur:
- Algunos comercializados como "instantáneos" necesitan pocos minutos de cocción. Lo más aconsejable es seguir las indicaciones del fabricante.
- Una manera puede ser; calentar agua condimentada con sal hasta la ebullición, echarlo encima del bulgur y dejarlo hasta que se ablande y esté listo para comer.
- Pochar la cebolla cortada en brunoise.
- Añadir el calabacín en brunoise y rehogarlo con la cebolla.
- Escurrir el bulgur del sobrante de agua, añadir la verdura pochada, el tomate en daditos, las pasas y condimentar con; sal, pimienta blanca, nuez moscada, cúrcuma o comino y dos cucharadas de pesto rojo (previamente disuelto en agua y emulsionado con aceite de oliva virgen extra).
- Añadir a la mezcla el huevo batido y rellenar los tomates previamente condimentados con sal. (El huevo le da jugosidad, pero se puede prescindir).
MONTAJE
- Asar en el horno los tomates a 180 ºC durante unos 30 minutos, el corazón tiene que tener una temperatura de 75 ºC.
- Empatar dos tomates por ración, colocar al lado la ensalada con el pepino en rodajas y la juliana de zanahoria.
- Decorar con una cucharadita de pesto rojo.
Información nutricional (1 ración)
Energía
290.41
kcal
Carbohidratos
30.0
g
Proteínas
12.32
g
Grasas
11.64
g
Fibra
9.62
g
Ácidos grasos saturados
1.74
g
Ácidos grasos monoinsaturados
7.12
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.38
g
Colesterol
45.96
mg
Calcio
80.35
mg
Hierro
2.2
mg
Zinc
0.77
mg
Vitamina A
521.06
ug
Vitamina C
61.29
g
Ácido fólico
89.75
ug
Sal (Sodio)
1205.93
mg
Azúcares
19.38
g
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Recetas necesarias
- Leche
-
Tipo de plato
- Zumos, batidos y refrescos
- Cervezas
- Cócteles
- Bocadillos y sándwiches
- Plato único
- Ensaladas
- Panes y bolleria
- Carnes
- Marisco
- Pizzas, empanadas
- Postre
- Legumbres
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Sopas y cremas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Pastas
- Hamburguesas
- Repostería
- Pintxos y tapas
- Aves
- Pescado
- Arroces
- Verduras y hortalizas
- Huevos
- Quesos
- Empanadas
- Aguardientes y Licores
- Aperitivos y canapés
- Tipo de cocina
- Temperatura de consumo
- Tratamiento de la leche
- Denominación
- Elaboraciones complementarias
- Lugar de producción
- Curación
- Textura
- Coagulación
-
Maridaje bebida
- Bougogne passetoutgrains
- Cerveza densa
- Cotes de Rousillon
- Creams suaves
- Graves
- Cerveza rubia
- Garnatxa
- Blanco dulce
- Cava brut nature
- Fino
- Cava
- Blanco ácido y joven
- Cerveza artesana
- Frescos y jovenes
- Blanco seco de fermentación o crianza en barrica
- Champagne
- Jérez seco
- Cerveza con cuerpo y alta graduación
- Maury
- Manzanilla de Jerez
- Licores dulces
- Orujo de sidra
- Red pale
- Sautemes
- Stout
- Tinto de media crianza
- Manzanilla
- Rosados fuertes
- Blanco afrutado
- Tokay
- Pinot Noir
- Olorosos secos
- Merlot
- Tintos sin crianza
- Mistela
- Tintos viejos y densos
- Blanco fermentado en barrica
- Rosado
- Moscatel
- Tintos reserva
- Blanco ligero
- Tintos golosos
- Sidra
- Joven
- Tinto jóven o de corta crianza, afrutado y aromático
- Cerveza corpórea
- Fortificados
- Tinto ligero
- Chardonnay
- Oporto
- Vino Syrah
-
Maridaje comida
- Pasta fresca
- Sandwich
- Confituras o mermeladas
- Crudités
- Galletas saladas
- Nachos
- Pan de cereales y semillas
- Pan integral
- Canapés
- Ensaladas
- Pizza
- Aderezos de ensalada
- Trufa negra
- Pan blanco y ligero
- Tabla de quesos
- Sopas
- Membrillo
- Frutas desecadas
- Frutos secos
- Miel
- Fruta
- Postres con fruta
- Hamburguesas
- Carne a la plancha o a la brasa
- Helados
- Pan tostado
-
Premios
- Campeón supremo ICA 2015
- Champion of Champios WCA
- Concurso agricola general de París
- Concurso de la Fira de Sant Ermengol de la Seu d’Urgell, en el 2019
- Ganador WCA 2016
- International Cheese Awards 2011
- Medalla de bronce WCA 2009
- Medalla de oro Gourmet Quesos 2019 categ. ahumados
- Medalla de oro Internacional Cheese Awards 2019
- Medalla de oro WCA 2016
- Mejor queso absoluto Salón Gourmet 2015
- Mejor queso de España del concurso oficial del Ministerio Agricultura 2013
- Mejor Queso del Mundo 2017 WCA
- Plata Internatioal Cheese Awards 2011
- Plata WCA 2010
- SuperGold WCA 2013
- Ganador quesos de pasta prensada de oveja
- Cincho de oro "Cheese Awards 2016"
- Porcentaje graso
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
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- Frutos secos
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- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
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- Productos de pastelería y panadería
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- Técnicas de servicio
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