Salmón plancha con langostino, brécol, coliflor y macarrones integrales.
            
            45 min
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Caliente
              
          Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Salmón
          1.25 kg
        
      
          Langostino 
          0.15 kg
        
      
          Setas Orellana
          0.25 kg
        
      
          Brécol
          0.375 kg
        
      
          Coliflor
          0.5 kg
        
      
          macarrón integral
          0.3 kg
        
      
          Sal 
          5.0 g
        
      
          Aceite de oliva virgen extra
          0.05 l
        
      
          Fumet de pescado
          0.4 l
        
      
          Salsa de Tomate
          0.05 l
        
      
          Maizcrem
          0.015 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.01 kg
        
      
          Tomate triturado
          0.067 kg
        
      
          Aceite de girasol 
          0.002 l
        
      
          Sal 
          0.023 g
        
      
          Azúcar
          0.0 kg
        
      Elaboración
    - Preelaboraciones del pescado. Racionar, 150 g por ración.
- Elaborar el fumet.
- Lavar y separar la coles en flores. Cocerlas al vapor.
- Cortar las setas en tiras y estofarlas.
- Cocer la pasta a la inglesa, echar un poco de aceite para engrasarlas y reservar.
- Saltear los langostinos y reservarlos, hacer un desglasedo de la sartén con fumet, echarlo en una cazuela, añadir el fumet en la cantidad necesaria y colorear con la salsa de tomate.
- Ligar con la maizena diluida y poner a punto de sal.
- Asar a la plancha el salmón.
MONTAJE
- Calentar en el horno la pasta, el brécol, la coliflor y las setas.
- Calentar la salsa.
- Colocar el salmón y los langostinos, al lado las verduras y los macarrones, salsear por encima.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                682.17
                kcal
              Carbohidratos
                48.31
                g
              Proteínas
                45.36
                g
              Grasas
                32.23
                g
              
                Azúcares
                
                  8.08
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  610.55
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  167.2
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  102.2
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  62.95
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  2.49
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  3.92
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  163.54
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  111.95
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  4.68
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  16.14
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  5.5
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  10.14
                  g
                
              
            
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                  Tipo de plato
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- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
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