Arroz con champiñones y pimiento

60 min
Apto para veganos
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Arroz redondo vaporizado 0.5 kg
Champiñon fileteado conserva 0.2 kg
Guisante congelado 0.125 kg
Zanahoria 0.125 kg
Puerro 0.4 ud
Ajo 0.75 ud
Aceite alto oleico 0.1 l
Sal 3.75 g
Cebolla 0.25 kg
Zanahoria 0.125 kg
Verde de puerro 0.375 ud
Perejil 0.002 g
Agua 1.25 l
Elaboración

PREELABORACIONES

  • Cortar el pimiento morrón en dados.
  • Cortar la zanahoria, el puerro y el ajo en brunoise.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un fondo de verduras.
  • Pochar las verduras de condimentación, es decir, zanahoria, puerro y ajo.
  • Cocinar el pimiento morrón aparte.
  • Cocer el guisante a la inglesa.
  • Escurrir el champiñón y saltear.
  • Poner en el recipiente donde vamos a hacer el arroz la verdura de condimentación con la carne, con los pimientos, los guisantes y los champiñones.
  • Añadir el arroz  y rehogar con la guarnición en la grasa. 
  • Mojar con dos partes y media de fondo por cada parte de arroz.
  • Cocinar en el fogón o al horno durante 15 minutos aproximadamente, comprobar el punto antes de sacarlo.
  • Dejar reposar unos minutos antes de emplatar.
Información nutricional (1 ración)
Azúcares 17.23 g
Sal (Sodio) 627.7 mg
Ácido fólico 170.17 ug
Vitamina C 72.95 g
Vitamina A 1066.18 ug
Zinc 0.93 mg
Hierro 3.45 mg
Calcio 184.08 mg
Colesterol 0.1 mg
Ácidos grasos polinsaturados 2.5 g
Ácidos grasos monoinsaturados 16.44 g
Ácidos grasos saturados 2.27 g
Fibra 14.34 g
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