4 h y 40 min
Apto para veganos
Tipo de cocina: Cocina vegana
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de soja
Trazas de soja
Trazas de sésamo
Trazas de sésamo
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Harina integral centeno 0.025 kg
Harina de espelta 0.063 kg
Masa madre 0.09 kg
Agua 0.18 l
Sal 5.0 g
Café descafeinado soluble 5.0 g
Cardamomo 0.5 g
Levadura 2.5 g
Elaboración

Tiempo de amasado: 15

Temperatura de la masa: 25ºc

1ª Fermentación masa sin dividir: 2 h

2ª Fermentación pieza de masa dividida: 10´

3ª Fermentación pieza formada: 1.5 h

Tiempo de cocción: 40/45´

Temperatura del horno:  230---200

Vapor: 2´´ 

Tiro: 10´

ELABORACIÓN:

  • Incorporar las harinas junto con y el agua. Amasar a velocidad lenta durante 5 minutos y realizar autolisis por 30 minutos.
  • Añadir la masa madre, la pasta de vainilla, la sal,el café y el cardamomo y amasar hasta obtener una masa fina y elástica.
  • Dejar fermentar en bloque a temperatura ambiente durante 2 horas. Pliegues cada 20´
  • Dividir, bolear y dejar reposar 10 minutos.
  • Formar batards, colocar en baneton y fermentar a 26ºC y 75% H durante 1.5 h. 
  • Hornear a 230ºC los primeros 5´y después bajar la temperatura a 200ºC hasta finalizar la cocción.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 3.67 g
Ácidos grasos saturados 0.13 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0.33 g
Ácidos grasos polinsaturados 0.36 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 14.01 mg
Hierro 1.3 mg
Zinc 0.59 mg
Vitamina A 0.0 ug
Vitamina C 0.02 g
Ácido fólico 22.7 ug
Sal (Sodio) 389.88 mg
Azúcares 0.06 g
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