Hojaldre con mejillones y arroz
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Merluza congelada n.3
          0.2 kg
        
      
          Perejil 
          0.004 g
        
      
          Arroz
          0.125 kg
        
      
          Mejillon grano, congelado
          0.175 kg
        
      
          Salsa vizcaína falsa (fumet)
          0.75 l
        
      
          Hojaldre básico 
          0.25 kg
        
      
          Zanahoria
          0.05 kg
        
      
          Pimiento choricero
          3.75 ud
        
      
          Harina floja
          0.038 kg
        
      
          Aceite de oliva suave
          0.025 l
        
      
          Fumet de pescado
          0.75 l
        
      Elaboración
    - Elaborar una salsa falsa vizcaína.
- Elaborar un hojaldre básico, detallarlo con un cortapastas de volován, a dos piezas por ración. Cocer a 220 ºC.
- Limpiar, desespinar y trocear en dados la merluza de guarnición.
- Picar la vaina y la zanahoria de decoración en brunoise.
- Picar los mejillones en trozos grandes.
- Cocer a la inglesa el arroz, refrescar y escurrir.
- Cocer la zanahoria y la vaina a la inglesa o al vapor, refrescar y escurrir.
- Saltear los dados de merluza y trabar con un poco de vizcaína. Añadir al arroz cocido y mezclar.
MONTAJE
- Rellenar los hojaldres con la farsa y encima el mejillón. Por último salsear con la salsa por encima y colocar las tapas del hojaldre.
- Salsear el plato y colocar por ración dos hojaldres.
- Se puede decorar con un poco de brunoise de zanahoria y de vaina cocida por encima.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                467.87
                kcal
              Carbohidratos
                50.56
                g
              Proteínas
                14.41
                g
              Grasas
                23.26
                g
              
                Azúcares
                
                  2.51
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  368.71
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  57.21
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  23.24
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  193.37
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  2.99
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  5.1
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  216.14
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  70.83
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  8.57
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  8.56
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  5.2
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  2.96
                  g
                
              
            
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