Pan de barra rústica
            
            4 h
          
  
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Harina  media fuerza
          0.278 kg
        
      
          Agua
          0.156 l
        
      
          Masa madre
          0.056 kg
        
      
          Sal 
          5.556 g
        
      
          Levadura
          8.333 g
        
      
          Harina de malta 
          0.003 kg
        
      
          Harina  media fuerza
          0.056 kg
        
      
          Agua
          0.033 l
        
      Elaboración
    ELABORACIÓN
- Dividir piezas de +/- 500 g.
 - Bolear las piezas.
 - Dejar fermentar las bolas sin humedad pero al abrigo del aire.
 - Laminar con un rodillo las bolas para posteriormente formar barras chatas sin darle demasiada presión.
 - Colocar sobre telas o en cajones enharinados, con la junta de unión en la parte inferior de la barra.
 - Fermentar sin humedad.
 - El volumen debe ser aproximadamente de dos veces el inicial.
 - Colocar las barras enharinadas en chapas de horno, con la junta de unión a un costado de la barra.
 - Tallar las piezas con un corte longitudinal y paralelo a la junta de unión.
 - Hornear con vapor. 
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                258.25
                kcal
              Carbohidratos
                54.03
                g
              Proteínas
                7.09
                g
              Grasas
                0.91
                g
              
                Azúcares
                
                  0.21
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  435.0
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  41.04
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  0.0
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  0.0
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.59
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  0.87
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  10.93
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  0.0
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  0.36
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  0.09
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  0.12
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  2.76
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
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