Bakailaoa piperradarekin
50 min
Alergenoak
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Bakailao glasatua
1.25 kg
Irin ahula
0.05 kg
Arrautzak
2.0 ud
Ekilore-olioa
0.25 l
Baratxuri-buruak
1.5 ud
Tipula
0.15 kg
Piper berdea
0.3 kg
Piper gorria
0.3 kg
Tomate saltsa
0.225 l
Tipula
0.075 kg
Baratxuri-buruak
0.12 ud
Piper berdea
0.045 kg
Tomate birrindua
0.3 kg
Ekilore-olioa
0.008 l
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioa beharko duzu:
- Gezatu (glaseatua erabiltzen bada ez da beharrezkoa) eta anoatu bakailaoa.
- Piperrada.
Frijitu bakailaoa irin-arraultzetik pasata eta gainean edo alboan piperrada beroa ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
761.06
kcal
Karbohidratoak
23.69
g
Proteinak
40.76
g
Koipeak
62.91
g
Zuntza
4.03
g
Gantz azido aseak
7.7
g
Gantz azido monoasegabeak
15.01
g
Gantz azido poliasegabeak
31.62
g
Kolesterola
104.66
mg
Kaltzioa
120.33
mg
Burdina
2.56
mg
Zinka
0.7
mg
A bitamina
153.74
ug
C bitamina
124.88
g
Azido folikoa
69.64
ug
Gatza (Sodioa)
540.21
mg
Azukreak
8.32
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Pintxoak
- Hanburgesak
- Ogia eta opilgintza
- Arrainak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gozokiak
- Itsaskienak
- Pastak
- Lekaleak
- Koktelak
- Berdurak eta barazkiak
- Okelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pizzak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Entsaladak
- Zopak eta Kremak
- Azkenburukoa
- Plater bakarra
- Otartekoak eta andwichak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gosariak eta brunch
- Arrautzak
- Arrozak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza italiarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Etomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak