Erreboilua plantxan barazkiekin eta kuskusarekin

60 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Erreboilo izoztua 1.75 kg
Gatz fina 1.5 g
Oliba olio sendoa 0.05 l
Baratxuri-buruak 1.5 ud
Perrexila 2.5 g
Barazki hondoa 0.5 l
Kuskusa 0.35 kg
Oliba olio sendoa 0.025 l
Barazkiak jardinera erara 7.5 ud
Ikusi Errezeta
Tipula 0.1 kg
Azenarioak 0.05 kg
Porruen atal berdea 0.15 ud
Perrexila 0.001 g
Ura 0.5 l
Ikusi Errezeta
Ilar izoztuak 0.225 kg
Azenarioak 0.188 kg
Lekak 0.075 kg
Barrengorri naturalak 0.075 kg
Gatz fina 5.625 g
Ekilore-olioa 0.075 l
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

MUNTAIA

  • Kozinatu ondutako erreboilua aurretik berotutako eta koipeztutako plantxan.
  • Ipini arraina, cus-cusa eta barazkiak plater beroan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
649.13
kcal
Karbohidratoak
60.26
g
Proteinak
43.85
g
Koipeak
25.2
g
Azukreak 8.32 g
Gatza (Sodioa) 840.51 mg
Azido folikoa 75.82 ug
C bitamina 19.17 g
A bitamina 618.06 ug
Zinka 1.59 mg
Burdina 3.53 mg
Kaltzioa 100.88 mg
Kolesterola 48.21 mg
Gantz azido poliasegabeak 4.88 g
Gantz azido monoasegabeak 12.72 g
Gantz azido aseak 5.22 g
Zuntza 7.96 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.