Erreboilua plantxan barazkiekin eta kuskusarekin

60 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Meses de temporada*: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Erreboilo izoztua 1.75 kg
Gatz fina 1.5 g
Oliba olio sendoa 0.05 l
Baratxuri-buruak 1.5 ud
Perrexila 2.5 g
Barazki hondoa 0.5 l
Kuskusa 0.35 kg
Oliba olio sendoa 0.025 l
Barazkiak jardinera erara 7.5 ud
Ikusi Errezeta
Tipula 0.1 kg
Azenarioak 0.05 kg
Porruen atal berdea 0.15 ud
Perrexila 0.001 g
Ura 0.5 l
Ikusi Errezeta
Ilar izoztuak 0.225 kg
Azenarioak 0.188 kg
Lekak 0.113 kg
Barrengorri naturalak 0.15 kg
Gatz fina 7.5 g
Oliba-olio 0.075 l
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

MUNTAIA

  • Kozinatu ondutako erreboilua aurretik berotutako eta koipeztutako plantxan.
  • Ipini arraina, cus-cusa eta barazkiak plater beroan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
799.97
kcal
Karbohidratoak
64.64
g
Proteinak
45.27
g
Koipeak
38.96
g
Zuntza 9.97 g
Gantz azido aseak 7.04 g
Gantz azido monoasegabeak 24.16 g
Gantz azido poliasegabeak 5.31 g
Kolesterola 48.28 mg
Kaltzioa 136.72 mg
Burdina 4.24 mg
Zinka 1.79 mg
A bitamina 689.26 ug
C bitamina 31.73 g
Azido folikoa 123.36 ug
Gatza (Sodioa) 1001.54 mg
Azukreak 12.35 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.