Hegaluzezko pintxoa
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Moldeko ogia
0.3 ud
Hegaluzea
0.1 kg
Tipuletak
0.05 ud
Maionesa
0.03 l
Ibarrako piperminak
5.0 g
Arrautzak
1.0 ud
Elaborazioa
- Ogi xaflak txigortu.
- Arrautzak egosi. Freskatu eta zuritu.
- Bol batean, hegaluze papurtua, brunoisean moztutako tipula, maionesa, ketchup.a, tabaskoa eta arrautz gorringoak nahastu.
- Piperminei buztanak moztu.
MUNTAIA
- Ogi txigortuaren gainean hegaluzearen nahasketaren quenelle bat jarri, eta birrindutako zuringoarekin apaindu.
- Jarri pipermin bat pintxoaren gainean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
92.81
kcal
Karbohidratoak
1.37
g
Proteinak
5.91
g
Koipeak
6.51
g
Zuntza
0.07
g
Gantz azido aseak
1.28
g
Gantz azido monoasegabeak
3.95
g
Gantz azido poliasegabeak
1.27
g
Kolesterola
70.54
mg
Kaltzioa
12.55
mg
Burdina
0.51
mg
Zinka
0.41
mg
A bitamina
36.11
ug
C bitamina
0.98
g
Azido folikoa
8.2
ug
Gatza (Sodioa)
122.69
mg
Azukreak
0.42
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Plater bakarra
- Pizzak
- Lekaleak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Aperitiboak eta kanapeak
- Itsaskiena
- Zopak eta Kremak
- Koktelak
- Okelak
- Otartekoak eta andwichak
- Hegaztiak
- Pastak
- Entsaladak
- Azkenburukoa
- Gozokiak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Ogia eta opilgintza
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Pintxoak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza europarra
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak