Fruitu freskoen sopa

20 min
Plater mota: Azkenburukoa
Tenperatura: Giro-tenperatura
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Zukurako laranjak 1.0 kg
Kiwia 0.3 kg
Manzana golden ultracongelada cubos 0.225 kg
Pera williams ultracongelada cubos 0.225 kg
Banana 0.2 kg
Mahats beltza 0.2 kg
Marrubia 0.2 kg
Elaborazioa
  • Laranjei zukua atera eta ondoren zukua iragazi.
  • Fruituen aurrelantzea egin:
    • kiwia, anana, sagarra, udarea eta malukia 1 cm-ko dadoetan moztu. Mahatsa  bi erditan zatitu.
  • Jarri fruitu guztia zukuarekin  ontzi batean.
  • Amaitzeko eta ez oxidatzeko, bananak zuritu, xerretan moztu eta aurreko nahasketara gehitu.
  • Zerbitzatu dena banakako katiluetan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
244.37
kcal
Karbohidratoak
51.05
g
Proteinak
3.62
g
Koipeak
0.8
g
Zuntza 10.06 g
Gantz azido aseak 0.05 g
Gantz azido monoasegabeak 0.02 g
Gantz azido poliasegabeak 0.04 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 102.2 mg
Burdina 1.52 mg
Zinka 0.59 mg
A bitamina 89.4 ug
C bitamina 165.0 g
Azido folikoa 93.2 ug
Gatza (Sodioa) 5.61 mg
Azukreak 48.41 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.