Irabiatutako sagar eta azenarioa

15 min

Begetarianoentzat egokia

Plater mota: Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak

Tenperatura: Hotza

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Manzana golden ultracongelada cubos 0.32 kg

Eztia 0.04 kg

Esne esterilizatua 0.6 l

Jengibrea 5.0 g

Azenarioak 0.4 kg

Elaborazioa

Higienizatu eta uretan eragin azenarioak.
Egin azenario zukua zuku-makinan.
Birrindu sagar kuboak irabiagaluan esnearekin.
Gehitu azenario zukua, birrindutako jengibrea eta jarabea edo eztia. Irabiatu dena batera.
Zerbitzatu edalontzietan eta apaindu frutekin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

161.8

kcal

Karbohidratoak

24.63

Proteinak

4.79

Koipeak

4.54

Zuntza 3.42 g

Gantz azido aseak 2.37 g

Gantz azido monoasegabeak 1.16 g

Gantz azido poliasegabeak 0.19 g

Kolesterola 16.8 mg

Kaltzioa 172.85 mg

Burdina 0.67 mg

Zinka 0.56 mg

A bitamina 938.04 ug

C bitamina 6.33 g

Azido folikoa 12.64 ug

Gatza (Sodioa) 171.26 mg

Azukreak 24.48 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.