Irabiatutako sagar eta azenarioa

15 min

Begetarianoentzat egokia

Plater mota: Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak

Tenperatura: Hotza

Alergenoak

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Manzana golden ultracongelada cubos 0.32 kg

Eztia 0.04 kg

Esne esterilizatua 0.6 l

Jengibrea 5.0 g

Azenarioak 0.4 kg

Elaborazioa

Higienizatu eta uretan eragin azenarioak.
Egin azenario zukua zuku-makinan.
Birrindu sagar kuboak irabiagaluan esnearekin.
Gehitu azenario zukua, birrindutako jengibrea eta jarabea edo eztia. Irabiatu dena batera.
Zerbitzatu edalontzietan eta apaindu frutekin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

913.05

kcal

Karbohidratoak

190.84

Proteinak

21.69

Koipeak

11.58

Zuntza 22.2 g

Gantz azido aseak 4.25 g

Gantz azido monoasegabeak 2.1 g

Gantz azido poliasegabeak 1.13 g

Kolesterola 16.8 mg

Kaltzioa 203.37 mg

Burdina 50.44 mg

Zinka 0.56 mg

A bitamina 3229.34 ug

C bitamina 194.14 g

Azido folikoa 12.64 ug

Gatza (Sodioa) 293.33 mg

Azukreak 40.44 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.