Pechuga de Lumagorri con espuma de mostaza wasabi y gomasio rojo
            
            90 min
          
  
          
        
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Pechuga de pollo
          0.233 kg
        
      
          Pimienta negra 
          0.333 g
        
      
          Tomillo
          0.333 g
        
      
          Huevos de label
          0.333 ud
        
      
          Fondo de ave
          0.033 l
        
      
          Aceite de girasol 
          0.033 l
        
      
          Mostaza wasabi
          3.333 g
        
      
          Goma Xantana
          0.667 g
        
      
          Tabasco
          0.333 ml
        
      
          Queso parmesano
          0.012 kg
        
      
          Pimienta negra 
          1.667 g
        
      
          Sal 
          1.667 g
        
      
          Aceite de oliva virgen extra
          0.033 l
        
      
          Alcachofa
          0.167 kg
        
      
          Mantequilla
          0.002 kg
        
      
          Microbrotes de guisante
          3.333 g
        
      
          Verde de puerro
          0.013 ud
        
      
          Carcasa de ave
          0.007 kg
        
      
          Agua
          0.033 l
        
      
          Caldo vegetal en polvo
          0.002 kg
        
      Elaboración
    Para la pechuga:
- Separar las pechugas del pollo.
 - Sazonar con sal, pimienta, aceite de oliva virgen, una rama de tomillo y unos microbrotes de mostaza wasabi.
 - Envasar al vacío.
 - Cocer a 65 ºC durante 45 minutos aproximadamente.
 - Reservar para marcar en plancha antes del emplatado.
 
Para la espuma de mostaza wasabi:
- Escalfar un huevo a baja temperatura durante 22 minutos a 65 ºC.
 - Elaborar un fondo de ave sustancioso.
 - Poner en un vaso de batidora el huevo recién escalfado, 100 ml de fondo de ave templado, 100 ml de aceite de girasol, 2 g de xantana, 10 g de microbrotes de mostaza wasabi, unas gotas de tabasco y 35 g de parmesano rallado.
 - Batir hasta conseguir una emulsión estable.
 - Introducir en sifón.
 
Para el gomasio rojo:
- Triturar la avellana tostada en compañía de sal, pimentón y mantequilla hasta reducirlo a polvo.
 
Para decorar:
- Seleccionar flores de oxalis, microbrotes de mostaza wasabi, y/o microbrotes de guisante.
 - Elaborar chips de alcachofa.
 
MONTAJE
- Dorar la pechuga en una plancha.
 - Trinchar la pechuga en láminas.
 - Escudillar un punto de espuma de mostaza wasabi.
 - Disponer dos láminas de pechuga sobre la espuma.
 - Colocar una bola de gomasio sobre cada una de las láminas de pechuga.
 - Añadir con la alcachofa dorada y decorar con los microbrotes y flores.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                164.18
                kcal
              Carbohidratos
                0.92
                g
              Proteínas
                12.58
                g
              Grasas
                12.19
                g
              
                Azúcares
                
                  0.43
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  473.13
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  22.37
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  3.28
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  28.22
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.63
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  1.05
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  53.45
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  50.5
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  1.68
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  7.49
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  2.24
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  1.36
                  g
                
              
            
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