Hamburguesas con cuscús y verduras
            
            60 min
          
  
          
                  Temperatura de consumo: 
                Caliente
              
              
                  Tipo de cocina: 
                Cocina árabe
              
          
  Meses de temporada: 
    Todo el año
      Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Carne de ternera picada
          0.5 kg
        
      
          Carne de pavo
          0.5 kg
        
      
          Perejil 
          25.0 g
        
      
          Ajo pelado
          0.015 kg
        
      
          Sal 
          5.0 g
        
      
          Pimienta blanca molida
          0.35 g
        
      
          Huevo pasteurizado
          0.038 kg
        
      
          Queso rallado
          0.01 kg
        
      
          Cuscús
          0.3 kg
        
      
          Fondo de ave
          0.6 l
        
      
          Pimiento verde
          0.3 kg
        
      
          Pimiento rojo
          0.3 kg
        
      
          Tomate cherry
          0.3 kg
        
      
          Guisante congelado
          0.3 kg
        
      
          Curry granel
          15.0 g
        
      
          Sal 
          5.0 g
        
      
          Almendra granillo
          0.1 kg
        
      
          Perejil rizado
          0.02 kg
        
      
          Verde de puerro
          0.24 ud
        
      
          Carcasa de ave
          0.12 kg
        
      
          Agua
          0.6 l
        
      
          Caldo vegetal en polvo
          0.04 kg
        
      Elaboración
    Para las hamburguesas:
- Picar la carne de vacuno y pollo.
 - Mezclar con el ajo en brunoise pochado, perejil, leche, huevos y queso rallado, (las carnes por separado).
 - Formar hamburguesas de unos 90 g cada una.
 - Cortar las verduras.
 
Para el cuscús:
- Poner el fondo de ave en una cazuela a calentar. Cuando empiece a hervir, añadir el cuscús mezclando con una espátula o cuchara lo justo para que todo el cuscús quede uniformemente empapado, remover lo mínimo posible.
 - Apagar el fuego, tapar la cazuela y dejar reposar de 5 a 7 minutos. Pasado este tiempo, destapar y con un tenedor vamos "soltando" el cuscús evitando aplastarlo. El objetivo es que quede suelto.
 - Por último añadir el curry y la almendra.Cocer el guisante a la inglesa. Saltear las verduras cortadas en brunoise, añadir el guisante y el cuscús.
 - Asar las mini-hamburguesas en la plancha o la parrilla y calentar en el horno.
 
MONTAJE
- Sobre el plato colocar de base el cuscús con las verduras, encima las mini-hamburguesas (una de pollo y otra de vacuno) y decorar con el perejil rizado.
 
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                909.56
                kcal
              Carbohidratos
                69.35
                g
              Proteínas
                55.43
                g
              Grasas
                44.06
                g
              
                Azúcares
                
                  17.99
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  5722.4
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  150.99
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  142.3
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  937.02
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  6.31
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  9.65
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  281.33
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  161.88
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  6.59
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  20.2
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  12.64
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  14.81
                  g
                
              
            
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    Recetas necesarias
    
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                  Tipo de plato
                
- Cervezas
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 - Tipo de cocina
 - Elaboraciones complementarias
 - Técnica de conservación
 - Platos de temporada
 
- 
          
- Aves
 - Bebidas
 - Carnes
 - Caza de pelo
 - Caza de pluma
 - Cereales
 - Condimentos, especias y aditivos
 - Conservas, encurtidos y escabeches
 - Cortes de carnes
 - Cortes de pescado
 - Cortes de verdura
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 - Hierbas aromáticas
 - Huevos y derivados
 - Insectos
 - Leche, nata y derivados
 - Legumbres
 - Marisco
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 - Material de servicio
 - Pasta, arroces, harinas y derivados
 - Pescados
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 - Productos de pastelería y panadería
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 - Técnicas de cocina y pastelería
 - Técnicas de servicio
 - Verduras, frutas, tubérculos y algas
 
 
