Intxaur eta platano bizkotxoa

90 min
Plater mota: Gozokiak
Tenperatura: Giro-tenperatura
Alergenoak
Arrautzak
Arrautzak
Esnea
Esnea
Fruitu oskoldunak
Fruitu oskoldunak
Glutena
Glutena
Sesamo-aleak
Sesamo-aleak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Gurina 0.25 kg
Azukre beltza 0.25 kg
Banana 0.875 kg
Arrautzak 5.0 ud
Osoko irin fina 0.438 kg
Olo hirina 0.125 kg
Harrotzailea 17.5 g
Intxaur zuritua 0.15 kg
Costa Rica pipitak 900 0.075 kg
Elaborazioa
  • Aldez aurretik berotu labea 180 ºC-tan.
  • Beharrezkoa bada, moldea irineztatu eta koizpeztatu. 
  • Landu gurina guztiz krematsua bihurtu arte eta gehitu azukrea.
  • Banana helduak zuritu eta birrindu. 
  • Arrautzak gehitu eta irabiatu.
  • Gehitu, osoko irina, olo-irina, harrotzailea eta kanela. Irabiatu multsoa.
  • Bota intxaurrak aldez aurretik txikituak eta txokolate-pikorrak.
  • Jarri nahasketa moldean. Gehienez, bete moldearen edukieraren 3/4.
  • Labean egosi 45-60 minutuen bitartean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 20.7 g
Gantz azido aseak 30.45 g
Gantz azido monoasegabeak 18.65 g
Gantz azido poliasegabeak 16.1 g
Kolesterola 376.15 mg
Kaltzioa 166.83 mg
Burdina 8.41 mg
Zinka 4.14 mg
A bitamina 574.83 ug
C bitamina 17.64 g
Azido folikoa 147.97 ug
Gatza (Sodioa) 105.16 mg
Azukreak 83.12 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.