Meroa plantxan okin patatekin

Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Meses de temporada*: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Mero-xerra, izoztua 1.0 kg
Gatz fina 0.013 g
Irin ahula 0.1 kg
Ekilore-olioa 0.1 l
Arraina plantxan egiteko frijitukia 0.075 l
Okin-patata 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Ikusi Errezeta
Patata 0.8 kg
Oleiko askoko olioa 0.05 l
Tipula 0.4 kg
Gatz fina 3.75 g
Margarina 0.015 kg
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan panadera patata hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
829.71
kcal
Karbohidratoak
44.52
g
Proteinak
42.1
g
Koipeak
52.69
g
Zuntza 4.32 g
Gantz azido aseak 7.66 g
Gantz azido monoasegabeak 25.71 g
Gantz azido poliasegabeak 17.38 g
Kolesterola 77.68 mg
Kaltzioa 160.02 mg
Burdina 2.29 mg
Zinka 1.6 mg
A bitamina 54.0 ug
C bitamina 41.04 g
Azido folikoa 56.48 ug
Gatza (Sodioa) 486.67 mg
Azukreak 1.33 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.