Artatxikia
Kategoria
Zerealak
Burdina eta magnesioa bezalako elikagaiak dituelako bereizten da zereal hau.
Gurinaren zaporea ekartzen du gogora, eta beraz, egokia da zapore sakonagoa duten beste osagai batzuekin batera erabiltzeko, plater-aukera zabal batean.
Erabiltzeko, egosi 20 minutu uretan edo saldatan su txikian. Bere horretan jaten da edo barazkiekin sueztituta...
Zopatan ere erabiltzen da, esnearekin egosita, budin eta tartatan...
Nutrizio-informazioa (100.0 g)
Energia
357.0
kcal
Karbohidratoak
64.4
g
Proteinak
11.0
g
Koipeak
4.22
g
Zuntza
8.5
g
Gantz azido aseak
0.72
g
Gantz azido monoasegabeak
0.77
g
Gantz azido poliasegabeak
2.13
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
8.0
mg
Burdina
3.0
mg
Zinka
1.7
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
85.0
ug
Gatza (Sodioa)
5.0
mg
Azukreak
8.2
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Plater bakarra
- Pizzak
- Zopak eta Kremak
- Lekaleak
- Hegaztiak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Entsaladak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Arrautzak
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Okelak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Aperitiboak eta kanapeak
- Ogia eta opilgintza
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gozokiak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Euskal sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak