Tilapia ekologikoa Ibarrako piperrekin

20 min
Alergenoak
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira: 

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik baratxuriaz eta piperminaz egindako frijitukia gehitu.
  • Alboan uhaza entsalada maneatua jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.48 g
Gantz azido aseak 7.58 g
Gantz azido monoasegabeak 19.82 g
Gantz azido poliasegabeak 15.38 g
Kolesterola 187.69 mg
Kaltzioa 5.57 mg
Burdina 0.4 mg
Zinka 0.21 mg
A bitamina 50.03 ug
C bitamina 5.68 g
Azido folikoa 9.61 ug
Gatza (Sodioa) 647.46 mg
Azukreak 1.34 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.