Begetarianoentzat egokia
Alergenoak:
glutena
glutena
esnea
esnea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Hostorea egiteko margarina 0.5 kg
Irin ahula 0.25 kg
Indar irina 0.25 kg
Ura 0.175 l
Gatz fina 7.5 g
Elaborazioa
  • Lehenengo plastoia prestatatu hostorezko margarina eta irin erdi sendoa heren bat erabiliz.
  • Bigarren plastoia prestatu ( 20 minutuz oreaztatzeko makina erabiliz); horretarako nahastu iri erdi sendoa beste partea, ura eta gatza.
  • Zabaldu lehenengo plastoia eta sartu barruan bigarrena. Estali.
  • Laminatu arrabola erabiliz eta eman 9 toles (bakun edo bikoitzak)
  • Utzi pausatzen tolesen artean 15 minutu gutxi gora-behera.
  • Behin eginda, zabaldu orea zentimetro erdiko lodiera emanez eta moztu beharrezkoa den tamainuaren arabera.
  • Laberatu 200 ºC-tan  3/4/3 eta tiroa zabalik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.4 g
Gantz azido aseak 21.42 g
Gantz azido monoasegabeak 21.48 g
Gantz azido poliasegabeak 38.11 g
Kolesterola 115.0 mg
Kaltzioa 23.44 mg
Burdina 1.3 mg
Zinka 0.9 mg
A bitamina 0.0 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 22.0 ug
Gatza (Sodioa) 1382.75 mg
Azukreak 0.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.