Alergenoak
Arrautzak
Arrautzak

Bitamina eta mineral eduki handia du. Tamainaz txikia izan arren, balio nutrizionala oilo-arrautzena baino hiruzpalau aldiz handiagoa da. Oilo-arrautzekin alderatuz, galeper-arrautzek, oraingoz, ez dute alergia edo diatesisik eragin. Egiatan, arrautz mota hauek alergia sintomen kontra laguntzen dute, dituzten obumokoide proteinei esker.

Pisua 2 eta 15 g bitartekoa izaten dute, eta ohikoena 10 g-ko pisua izatea da.

Nutrizio-informazioa (1.0 ud)
Zuntza 0.0 g
Gantz azido aseak 0.31 g
Gantz azido monoasegabeak 0.49 g
Gantz azido poliasegabeak 0.13 g
Kolesterola 84.4 mg
Kaltzioa 6.4 mg
Burdina 0.37 mg
Zinka 0.15 mg
A bitamina 9.0 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 6.6 ug
Gatza (Sodioa) 14.0 mg
Azukreak 0.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.