Paella de pescado y marisco
45 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Arroz para risotto
0.6 kg
Colas de rape
0.375 kg
Tubo de calamar "Peludin" congelado
0.25 kg
Langostino
0.25 kg
Sal
5.0 g
Aceite de oliva suave
0.125 l
Vainas
0.075 kg
Mejillon grano, congelado
0.125 kg
Guisante congelado
0.063 kg
Aceite de oliva virgen YM
0.075 l
Sofrito de verduras intenso
0.438 kg
Caldo vegetal en polvo
0.313 kg
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
Para el pescado:
- Cortar el pescado en dados de 2 x 2 cm.
- Saltear y flamear. Reservar.
Para la pota:
- Estofar la pota con el ajo fileteado, la cebolla, el aceite de oliva suave y la sal.
- La pota por la acción del calor soltarán abundante jugo, será el momento de mezclar bien, dejar que siga la cocción a fuego muy suave hasta que estén blandas.
- Separar la pota del jugo.
- Cortarla en dados de 1x1 cm y reservarla dentro del jugo que ha soltado en el estofado.
- Aprovechar también la pota con la que hemos generado el fumet.
Para los langostinos:
- Pelar 6 langostinos para el arroz, cortarlos en 3 trozos, saltear y flamear.
- Reservar otras 6 ud con cáscara salteados para decorar el arroz.
Para los mejillones:
- Abrir los mejillones al vapor. limpiar de barbas.
- Reservar, para decorar, en una cáscara los más bonitos.
- El resto de los mejillones, cortarlos a la mitad.
Para la verdura de guarnición:
- Calabacín: cortar en dados de 1 x1 cm y saltear.
- Guisantes: cocer a la inglesa.
- Vaina: cortar en rombos y cocer a la inglesa.
MONTAJE CUBILETES ROBOT
- 1 aceite OVE 80 g
- 2 Arroz 480 g
- 3 Elemento principal y guarniciones: peso total aprox 1.2 kg
- Verdura base 400 g
- Pescado 250 g
- Pota 150g
- 6 langostinos troceados.
- 6 mejillones troceados.
- 50g de cada verdura.
- Fumet 0.2 l
- 4 Fumet de pota 0.7 l
Dos minutos antes de finalizar la paella, vestir con los langostinos enteros y los mejillones con una cáscara.
Información nutricional (1 ración)
Energía
1117.86
kcal
Carbohidratos
121.64
g
Proteínas
48.35
g
Grasas
50.0
g
Azúcares
11.99
g
Sal (Sodio)
84901.9
mg
Ácido fólico
58.22
ug
Vitamina C
5.85
g
Vitamina A
63.39
ug
Zinc
3.4
mg
Hierro
4.05
mg
Calcio
145.62
mg
Colesterol
90.88
mg
Ácidos grasos polinsaturados
4.03
g
Ácidos grasos monoinsaturados
30.36
g
Ácidos grasos saturados
5.69
g
Fibra
3.1
g
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