Berenjenas rellenas de verduras
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Berenjena pequeña
0.85 kg
Cebolla
0.25 kg
Puerro
0.75 ud
Harina floja
0.04 kg
Agua
0.9 l
Caldo vegetal en polvo
0.008 kg
Sal
5.0 g
Leche esterilizada
0.1 l
Margarina
0.007 kg
Harina floja
0.007 kg
Pimienta blanca molida
0.02 g
Nuez moscada polvo
0.02 g
Sal
0.5 g
Elaboración
Para esta receta son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Besamel para farsas.
- Para la berenjena:
- Partir las berenjenas a lo largo y vaciar para rellenar, reservando su carne para el relleno.
- Freír en abundante aceite las berenjenas y sacar a papel absorbente. Reservar.
- Para el relleno:
- Cocer los huevos y una vez fríos cortarlos en brunoise.
- Pochar la cebolla cortada en brunoise.
- Añadirle el champiñón picado y posteriormente la pulpa picada de las berenjenas.
- Desengrasar, trabar con la besamel y añadirle fuera del fuego los huevos picados. Reservar.
- Para la salsa:
- Pochar las verduras, cebolla, zanahoria y puerro por orden de dureza, añadir la harina y rehogar.
- Mojar con el caldo de verduras elaborado con el potenciador de sabor y añadir la salsa de tomate.
- Dejar hervir, poner a punto y pasar por turmix y chino.
- Levantar y reservar.
- Rellenar las berenjenas con la farsa.
ENVASADO
- Colocar 50 g de salsa en la base de la barqueta compostable. Poner encima media berenjena rellena y salsear con 150 g de salsa.
REGENERACIÓN
- Sacar del recipiente y colocar en recipiente adecuado para horno, espolvorear con queso rallado y gratinar.
- También se puede regenerar en el microondas 3 minutos a máxima potencia.
Información nutricional (1 ración)
Energía
653.49
kcal
Carbohidratos
19.66
g
Proteínas
11.48
g
Grasas
57.99
g
Fibra
4.27
g
Ácidos grasos saturados
9.46
g
Ácidos grasos monoinsaturados
41.91
g
Ácidos grasos polinsaturados
5.68
g
Colesterol
188.4
mg
Calcio
160.89
mg
Hierro
3.65
mg
Zinc
41.48
mg
Vitamina A
339.44
ug
Vitamina C
27.0
g
Ácido fólico
88.14
ug
Sal (Sodio)
1379.96
mg
Azúcares
3.12
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Zumos, batidos y refrescos
- Cervezas
- Cócteles
- Pintxos y tapas
- Bocadillos y sándwiches
- Carnes
- Plato único
- Ensaladas
- Postre
- Panes y bolleria
- Sopas y cremas
- Legumbres
- Pastas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Helados y sorbetes
- Pizzas, empanadas
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Marisco
- Repostería
- Aves
- Pescado
- Arroces
- Verduras y hortalizas
- Huevos
- Quesos
- Empanadas
- Licores
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas