Batido de pera y plátano
15 min
Apto para veganos
Tipo de plato:
Zumos, batidos y refrescos
Temperatura de consumo:
Frío
Tipo de cocina:
Cocina vegana
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Elaboración
- Exprimir el limón.
- Añadir el zumo de limón a los dados de pera para evitar la oxidación.
- Pelar los platanos y trocear.
- Triturar las peras y los platanos añadiendole la leche de soja hasta que tenga una textura un poco cremosa.
- Repartir en vasos y decorar con frutas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
82.43
kcal
Carbohidratos
11.49
g
Proteínas
3.43
g
Grasas
2.14
g
Fibra
2.39
g
Ácidos grasos saturados
0.33
g
Ácidos grasos monoinsaturados
0.41
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.12
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
15.55
mg
Hierro
0.54
mg
Zinc
0.25
mg
Vitamina A
3.71
ug
Vitamina C
5.18
g
Ácido fólico
23.8
ug
Sal (Sodio)
32.2
mg
Azúcares
9.72
g
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