Vegan lentils
2 h 30 min

Type of dish:
Legumes
Temperature:
Hot
Cuisine type:
Vegan cuisine
Conservation technique:
Pasteurization
Allergens:
Ingredients for 5 portions
Calculate portions
Chorizo pepper pulp
0.015 kg
Patatas
0.075 kg
Pimiento verde
0.063 kg
Zanahoria
0.063 kg
Pimiento rojo
0.063 kg
Aceite de oliva suave
0.025 l
Sal
10.0 g
Elaboration
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- La lenteja puede cocinarse sin remojo previo, por lo que este punto será opcional.
- Pochar previamente las verduras en brunoise, ajo, cebolla y puerro. Triturar.
- Cocer la lenteja a fuego suave y continuo junto con las verduras, la pulpa de pimiento choricero, el aceite y la sal.
- Cuando rompa a hervir, bajar el fuego y dejar cocinar hasta que esté tierna.
- El hervor debe ser lento y continuado, extremando las precauciones al final de la cocción ya que se agarra con mucha facilidad.
- Añadir la patata cascada.
- Poner a punto de sal y espesor.
- Guarnición:
- Cortar el pimiento verde, pimiento rojo y la zanahoria en dados de 1 cm.
- Saltear por separado el pimiento verde y el pimiento rojo.
- Cocer en cocedor a vapor a 119 ºC 4 minutos los dados de zanahoria.
- Incorporar la guarnición a la lenteja y mezclar con cuidado sin romper la legumbre.
- Repartir el cocido de lentejas en las barquetas hasta completar 400 g/ración en cada barqueta.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
PASTEURIZACIÓN
- Termosellar las barquetas, y colocar la válvula con la valvopack.
- Meter al horno de vapor 100% de humedad y pasteurizar a 96 ºC durante 60 minutos.
- Abatir (temperatura corazón a menos de 8 ºC en menos de dos horas).
- Conservar en cámara frigorífica entre 0 ºC y 4 ºC.
REGENERACIÓN
- En la misma barqueta, regenerar en horno vapor 100% de humedad.
- O en el microondas 3 minutos a máxima potencia.
- Otra forma de regeneración consiste en sacar el producto del envase y calentar al fuego en una cazuela.
Nutritional information (1 portion)
Energy
383.41
kcal
Carbohydrates
59.89
g
Proteins
24.94
g
Lipids
7.02
g
Fiber
12.72
g
Saturates
1.03
g
Monounsaturated fatty acids
3.95
g
Polyunsaturated fatty acids
1.49
g
Cholesterol
0.03
mg
Calcium
87.75
mg
Iron
7.7
mg
Zinc
3.25
mg
Vitamin A
185.84
ug
Vitamin C
27.99
g
Folic acid
52.08
ug
Salt (Sodium)
827.12
mg
Sugars
4.19
g
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